Μειώνονται τα διόδια στην Αττική Οδό...

 Χαμηλότερα διόδια από τα 2,8 ευρώ που είναι σήμερα για την διέλευση στην Αττική οδό, προβλέπει η νέα σύμβαση παραχώρησης του αυτοκινητοδρόμου.

https://www.bestnews.gr/attiki-odos-meionontai-ta-diodia-me-ti-nea-symvasi-sta-2-5-eyro/

Όμορφο ελληνικό χωριό σαν παραμύθι...

Δείτε: https://www.dinfo.gr/%CE%BC%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B5%CE%B1%CF%81%CE%AE-%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1-%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%BC%CF%8C%CF%81%CF%86%CF%89%CF%83%CE%B5-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%87%CF%89%CF%81/

Πανέμορφο σχολείο στην Αλεξανδρούπολη!

Από τα πιο όμορφα, αν όχι το ομορφότερο, είναι αυτό το Δημοτικό Σχολείο στην Αλεξανδρούπολη το οποίο μοιάζει με… κυψέλη.

Η μεταμόρφωση του σχολείου, ξεκίνησε με το βάψιμό του κτιρίου και ολοκληρώθηκε με την εξωτερική πόρτα που μοιάζει με βιβλιοθήκη.

Συνέχεια: https://www.newsone.gr/ellada/to-pio-omorfo-scholio-tis-elladas-vriskete-stin-alexandroupoli-miazi-me-kypseli-ikones-vinteo/

Όμορφος καύσωνας χωρίς κλιματιστικό!...

Ωραίο το καλοκαίρι, με τον ήλιο, τα μπάνια, τη θάλασσα και τις καλοκαιρινές διακοπές, αλλά οι μέρες του καύσωνα, που στην Ελλάδα είναι συχνές και έντονες, είναι ανυπόφορες. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε όταν το κλιματιστικό δεν είναι επιλογή...

Το κλιματιστικό όμως συνεπάγεται και έξοδα και όταν έρχονται οι λογαριασμοί, δεν χαιρόμαστε τόσο όσο την ώρα που απολαμβάναμε τη δροσιά του. Λύσεις για να περάσει ο καύσωνας ανώδυνα υπάρχουν. Άλλωστε οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας τι έκαναν πριν αρκετά χρόνια που δεν υπήρχαν τα air condition. Τους ρωτήσαμε λοιπόν και μας μετέφεραν τη σοφία τους.

Επιλέξτε το βαμβάκι

Για τις δυνατές μέρες του καλοκαιριού ξεχάστε τα σατέν, τα πολυέστερ και τα μεταξωτά σεντόνια και επιλέξτε μόνο βαμβακερά. Το βαμβάκι έχει την ικανότητα να αερίζεται κι έτσι παραμένει πολύ πιο δροσερό από τα άλλα υφάσματα που συγκρατούν τη ζέστη πάνω τους.

Προτιμήστε τα βαμβακερά σεντόνια για μεγαλύτερη δροσιά.

Βάλτε τα σεντόνια στην κατάψυξη

Αναρωτιέστε πώς γινόταν και κοιμόντουσαν παλιά οι άνθρωποι χωρίς κλιματιστικά; Η γιαγιά Μαρία μας έδωσε τη λύση. Βάζανε τα σεντόνια μέσα σε μια πλαστική σακούλα και τα τοποθετούσαν μέσα στην κατάψυξη για λίγα λεπτά. Μπορεί η δροσιά να μην κρατούσε όλο το βράδυ αλλά αρκούσε για να αποτρέψει τη ζέστη για λίγη ώρα μέχρι να κοιμηθούν.

Χρησιμοποιήστε θερμοφόρα 

Ποιος είπε ότι η θερμοφόρα κάνει μόνο για τον χειμώνα; Το καλοκαίρι γεμίστε τη με νερό και βάλτε τη στην κατάψυξη. Χρησιμοποιήστε τη για να δροσίζετε τα πόδια ή τον αυχένα σας.

Γίνετε δημιουργικοί 

Νομίζατε πως ο ανεμιστήρας είναι μόνο για να σας δροσίζει; Τότε κάτι σας έχει ξεφύγει! Ο ανεμιστήρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως απωθητικό του ζεστού αέρα. Βάλτε τον έξω από το παράθυρό σας και ρυθμίστε τον να γυρίζει αριστερόστροφα ώστε να πηγαίνει τον αέρα προς τα έξω.

Προτιμήστε να κοιμάστε μόνοι σας ή έστω με απόσταση ο ένας από τον άλλον.

Η Αιγυπτιακή μέθοδος. 

Οι Αιγύπτιοι έχουν σκεφτεί μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να δροσίζονται εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που κυριαρχούν στη χώρα τους. Βάζουν λοιπόν ένα σεντόνι μέσα σε κρύο νερό, το στραγγίζουν καλά και με αυτό σκεπάζονται τη νύχτα. Φροντίστε να βάλετε πρώτα από πάνω σας μια λεπτή πετσέτα για να μην ποτίσει το στρώμα σας με νερό.

Φορέστε λίγα ρούχα

Προτιμήστε βαμβακερά ρούχα που καλύπτουν μικρή ποσότητα δέρματος. Μπορείτε ακόμα και να κοιμηθείτε γυμνοί αν και πολλοί υποστηρίζουν πως όταν είστε γυμνοί ο ιδρώτας μένει πάνω στο σώμα γιατί δεν έχει ύφασμα για να απορροφηθεί. Όπως και να'χει μπορείτε να το δοκιμάσετε.

Τα λίγα ρούχα σίγουρα βοηθάνε. Μπορείτε όμως να αξιοποιήσετε και τον ανεμιστήρα σας ώστε να έχετε λίγη παραπάνω δροσιά.

Η παλιά μέθοδος 

Τα παλαιότερα χρόνια που ακόμα δεν υπήρχαν τα κλιματιστικά πολύς κόσμος έβαζε μπροστά από τον ανεμιστήρα ένα μεγάλο μπολ με παγάκια. Καθώς ο ανεμιστήρας φυσούσε πάνω στα παγάκια έστελνε ένα κύμα δροσιάς προς όλες τις κατευθύνσεις.

Επιλέξτε τη μοναξιά 

Τις πολύ καυτές μέρες του καλοκαιριού, προτιμήστε να κοιμηθείτε μόνοι σας για να παραμείνετε δροσεροί για περισσότερη ώρα. Οι αγκαλιές με τους συντρόφους σας θα έχουν σαν αποτέλεσμα να ιδρώσετε πιο γρήγορα και να αυξήσετε ακόμα περισσότερο τη θερμοκρασία του δωματίου. Προτιμήστε να κοιμηθείτε μόνοι ή τουλάχιστον να έχετε κάποια απόσταση μεταξύ σας.

Το κρύο ντους πριν τον ύπνο πάντα βοηθάει.

Κάντε ντους 

Το ντους πριν τον ύπνο κάνει μεγάλη διαφορά και βοηθάει στο να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σας σε καλά επίπεδα μέχρι να σας πάρει ο ύπνος. Δεν χρειάζεται φυσικά να κάτσετε με τις ώρες στο ντους γιατί με αυτόν τον τρόπο θα ανέβει κατακόρυφα και ο λογαριασμός του νερού. Απλά ρίξτε λίγο κρύο νερό πάνω σας και βγείτε.

Αποφύγετε τη χρήση φούρνου 

Καλό είναι τους καλοκαιρινούς μέρες με την πολλή ζέστη να αποφύγετε πάση θυσία να ανάψετε τον φούρνο σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αυξήσετε τόσο δραματικά τη θερμοκρασία του σπιτιού όπως συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε τον φούρνο. Προτιμήστε να μαγειρεύετε στο γκριλ και προτιμήστε τα κρύα πιάτα, τις σαλάτες, τα φρούτα και τα όσπρια.

https://www.dokari.gr/

Όμορφο κτήριο της Αθήνας θα γίνει επισκέψιμο!

Η ιδιωτική κατοικία του Ερνέστου Τσίλλερ, στην οδό Μαυρομιχάλη 6, θα είναι επισκέψιμη από τον Φεβρουάριο του 2019. Το πολύπλοκο έργο συντήρησης και αναστύλωσης του πολύπαθου κτηρίου ολοκληρώνεται σε έξι μήνες και παραδίδεται έπειτα από χρόνια εγκατάλειψης.

Συνέχεια στο:

https://www.naftemporiki.gr/story/1368589/megaro-tsiller-loberdou-ena-ktirio-kosmima-tis-athinas-ginetai-episkepsimo-sto-koino

Όμορφες καληνύχτες για παιδιά...

Η «καληνύχτα» είναι το πιο σημαντικό κλείσιμο μιας μέρας. Είναι ο πιο γλυκός τρόπος να πέσει η αυλαία ενός 12ωρου και προετοιμάζει το έδαφος για ένα όμορφο επόμενο πρωινό.
Πόσοι δεν λένε «μην κοιμάστε ποτέ τσακωμένοι» είτε με τα παιδιά σας, είτε μεταξύ σας. Εμείς θα το πάμε ένα βήμα παραπέρα και θα πούμε «να κοιμάστε πάντα αγαπημένοι» και να αφήνετε την καλύτερη επίγευση της μέρας, καθώς καληνυχτίζετε τα παιδιά σας. Μπορείτε να κάνετε χίλια πράγματα κι άλλα τόσα να πείτε πριν κοιμηθεί. Εγώ κάθε βράδυ κάνω κάτι από τα παρακάτω, όχι όλα, ούτε απαραίτητα με αυτή τη σειρά. Όμως τα κάνω. Και νιώθω όμορφα κι εγώ και το παιδί μου.

5 όμορφα πράγματα που λέω στο παιδί μου πριν κοιμηθεί:

1. «Μου έλειψες»

Ύστερα από μια μέρα που, ίσως να μην είχατε τον χρόνο που και οι δύο θα θέλατε για να είστε μαζί, το «μου έλειψες» σίγουρα δεν είναι σφουγγάρι που σβήνει τις ενοχές που πιθανότατα έχουμε. Είναι όμως μια έκφραση του πόσο θα θέλαμε να είμαστε περισσότερο μαζί. Είναι μια αλήθεια που σφραγίζει με τον καλύτερο τρόπο τη μέρα.

2. Ένα παραμύθι με καλό τέλος

Από αυτά που λατρεύει να ακούει ξανά και ξανά ή ένα δικό σας που θα έχει ήρωα το ίδιο. Τα παιδιά λατρεύουν να βρίσκονται μέσα στο παραμύθι και να δρουν με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να το βάλετε να συνεχίσει την ιστορία, εκτός αν είναι πολύ πολύ κουρασμένο. Επίσης μια ιστορία (αστεία, διασκεδαστική ή συγκινητική) από τη μέρα σας βοηθά πολύ τα παιδιά να ηρεμούν και μέσα από τις διηγήσεις σας, σας γνωρίζουν καλύτερα και μαθαίνουν τι κάνατε και τι ζήσατε τις ώρες που δεν ήσασταν μαζί.

3. Σ’ αγαπώ.

Όσες φορές και να ακούσει αυτή τη λέξη ένα παιδί ποτέ δεν θα είναι αρκετή. Άλλωστε το ίδιο ισχύει για εμάς τους ενήλικες, πόσο μάλλον για ένα μικρό παιδί. Κάθε φορά που ένα παιδί ακούει «σ’ αγαπώ» από τους γονείς του γίνεται ένα «χορτάτο» συναισθηματικά παιδί. Και ίσως να μην υπάρχει κάτι καλύτερο που επιθυμεί να ακούσει το παιδί σας πριν κοιμηθεί.

4. Ένα νανούρισμα από τη μαμά.

Τραγουδήστε του ένα νανούρισμα και μην σκεφτείτε ότι μπορεί να είστε παράφωνη ή δεν τραγουδάτε καλά. Τα παιδιά δεν ενδιαφέρονται για τα κολλήματα των μεγάλων. Η οικειότητα και η απαλότητα της μητρικής φωνής είναι που μετράει και είναι αυτή που θα το κάνει να νιώθει ασφάλεια και έτσι να παραδοθεί σε έναν γλυκό ύπνο.

5. «Δεν θα φύγω αν δεν αποκοιμηθείς»

είναι μια φράση που καθησυχάζει τα μικρά παιδιά, που συχνά δεν αποκοιμιούνται γιατί έχουν «το νου τους» αν είστε ακόμα δίπλα τους. Πολλές φορές μου έχει συμβεί η κόρη μου, να κοιμάται με το «ένα μάτι ανοιχτό» από φόβο μην φύγω από το δωμάτιο. Υποσχεθείτε τους λοιπόν, ότι θα είστε εκεί μέχρι να τα πάρει ο ύπνος και φυσικά τηρήστε το.

Λίνα Παπαδοπούλου

http://www.themamagers.gr.

Πανένορφη σκωτσέζικη πάμπ!

Επιτέλους μια υπέροχη είδηση, σε μια όχι και τόσο υπέροχη εποχή.

---

Η Anne Duncan είναι 63 ετών και ζει στο Aberdeen της Σκωτίας με τον σύζυγό της, τον 69χρονο Bill. Οι δυο τους λατρεύουν τον χορό αλλά αντιμετωπίζουν ένα πρακτικό πρόβλημα. Στο Aberdeen, για την ακρίβεια σε όλη τη Σκωτία, δεν υπάρχει κάποιος χώρος για να διασκεδάσουν χορεύοντας άτομα που πάσχουν από άνοια. Όπως ο Bill, που πριν από επτά χρόνια διαγνώστηκε με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Έτσι η Anne σκέφτηκε κάτι για να λύσει το πρόβλημά τους. Να δημιουργήσει θεματικές βραδιές χορού για άτομα με την ίδια ή παρόμοια πάθηση με τον άντρα της.

(Ο χορός) μεταφέρει τον Bill στο μέρος που βρισκόταν πριν έρθει η ασθένεια, οπότε έχει τεράστια σημασία για εμάς. Νιώθουμε μια ευχαρίστηση όταν χορεύουμε, δεν υπάρχει τίποτα σε ολόκληρο τον κόσμο που να μας απασχολεί. Είναι εκπληκτικό, είπε η Duncan.

Συζήτησε το θέμα με την Paula Bisset, υπεύθυνη του τομέα ανάπτυξης στο Sport Aberdeen, και γρήγορα η ιδέα της απέκτησε πολλούς υποστηρικτές, από τοπικές εταιρείες μέχρι απλό κόσμο που αντιμετώπιζε το ίδιο πρόβλημα, με αποτέλεσμα να ξεκινήσει η διοργάνωση των βραδιών «Boogie at the Bar» στην παμπ «Foundry Bar» που βρίσκεται στην περιοχή. Πρόκειται για βραδιές ντίσκο που δεν απευθύνονται μόνο σε άτομα με άνοια, αλλά γενικότερα σε άτομα τρίτης ηλικίας που έχουν ανάγκη από διασκέδαση, είτε επειδή ζουν μόνοι τους είτε επειδή αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας, οι οποίοι φυσικά μπορούν να συνοδεύονται από τους νοσοκόμους τους ή τους ανθρώπους που τους φροντίζουν.

Ο Mark Joseph, που δουλεύει στο μπαρ, λέει σχετικά: Τους παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για να διασκεδάζουν. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει από δύο τραγούδια που φέρουν αναμνήσεις για εκείνον. Επίσης, στο μπαρ υπάρχουν πολλές παλιές φωτογραφίες του Aberdeen, τις οποίες κοιτάζουν και αναπολούν -τους βοηθά πραγματικά πολύ

Η Bisset προσθέτει: Μια κυρία που έχει έρθει σε όλες τις εκδηλώσεις μέχρι τώρα, μας είπε πως ανυπομονεί να το κάνει κάθε μήνα, καθώς παίρνει ευχαρίστηση από αυτό. Είναι μια ευκαιρία για τους ανθρώπους με άνοια, να είναι ο πραγματικός εαυτός τους.

Σύμφωνα με μελέτες, ο χορός στη τρίτη ηλικία λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας ενάντια σε σημαντικές ασθένειες που πλήττουν τους ηλικιωμένους, όπως η κατάθλιψη, η άνοια και το Αλτσχάιμερ. Επίσης, λίγες μόνο ώρες χορού εβδομαδιαίως είναι αρκετές ώστε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να διασφαλίσουν τη σωματική τους υγεία, καθώς η ήπια αεροβική άσκηση που προσφέρει μπορεί αποδεδειγμένα να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου σωματικών και ψυχικών ασθενειών και ατυχημάτων, και γενικότερα στη δημιουργία ενός καλύτερου βιοτικού επιπέδου. Τέλος, και σίγουρα από τις πιο σημαντικές επιδράσεις του χορού, έχει αποδειχθεί πως η συχνή επαφή και η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους ενισχύει την αίσθηση αυτοεκτίμησης των ηλικιωμένων, οι οποίοι νοιώθουν αποδεκτά μέλη της κοινωνίας, και όχι στο περιθώριό της.

---

Πηγή: huffingtonpost.gr

Από το: https://www.psychologynow.gr