Πέμπτη 28 Φεβρουαρίου 2013

ΟΜΟΡΦΑ ΓΝΩΜΙΚΑ....





Όσο περισσότερο βασίζεσαι σε δυνάμεις έξω από σένα, τόσο περισσότερο εξουσιάζεσαι από αυτές.










Μ’ αρέσει η πραγματικότητα. Έχει τη γεύση του ψωμιού.










Αυτός που ζει από τη μάχη με έναν εχθρό, έχει προσωπικό συμφέρον να διατηρήσει τον εχθρό του ζωντανό.











Ξέρεις ότι είσαι ερωτευμένος όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς επειδή πραγματικά είναι πολύ καλύτερο από ό,τι ονειρευόσουν.



www.gnomikologikon.gr






Τετάρτη 27 Φεβρουαρίου 2013

ΟΜΟΡΦΗ ΣΧΕΣΗ ΠΑΤΕΡΑ ΚΑΙ ΓΙΟΥ.....


Στους ολυμπιακούς αγώνες του 1992 ο Derek Redmond αγωνιζόταν για το μετάλλιο στα 400 μέτρα...
Στην μέση του αγώνα ένας δυνατός πόνος τον έκανε να σταματήσει!!! Δεν το έβαλε όμως κάτω παρά τους πόνους αποφάσισε να σηκωθεί για να συνεχίσει. Τότε κάποιος άντρας από τον κοινό έτρεξε κοντά του.. Ήταν ο πατέρας του!

-Δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό, του είπε...
-Κι όμως πρέπει, απάντησε ο Derek

Έτσι ο πατέρας αγκάλιασε τον γιο και τερμάτισαν μαζί αυτήν την κούρσα!!!

Το βίντεο κάνει εδω και χρόνια τον γύρω του κόσμου και απο πολλούς θεωρείται το συγκλονιστικότερο βίντεο όλων των εποχών... Ένα τρανταχτό παραδείγμα στην δύναμη που μας δίνει η αγάπη των γονιών!

Αν δεν τα παρατήσεις δεν υπάρχει περίπτωση να αποτύχεις!
http://gr.news.yahoo.com

7 ΟΜΟΡΦΟΙ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ...!

Η φύση έχει προβλέψει και μας προστατεύει με επτά θαυματουργές τροφές με... διπλή ενίσχυση!

Καίνε το λίπος πιο γρήγορα και επιπλέον δίνουν την αίσθηση του κορεσμού, άρα χορταίνετε και καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες.

Ας δούμε ποιες είναι οι φυσικές μας ασπίδες ενάντια στα λίπη:
-
Πορτοκάλια
Ένα πορτοκάλι καταρχήν έχει μόλις 56 θερμίδες και αν μη τι άλλο είναι σε αφθονία αυτήν την εποχή. Βρίσκεται στην υψηλότερη θέση, στη λίστα με τα 38 φαγητά που περιέχουν το μεγαλύτερο "δείκτη κορεσμού' και οι ίνες του καταπολεμούν το λίπος.
Σύμφωνα με έρευνες, άνθρωποι που καταναλώνουν φαγητά με ίνες έχουν λιγότερα παχάκια.

-

Αυγά
Τα αυγά, με μόλις 78 θερμίδες το ένα, όχι μόνο προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά αλλά σας "γεμίζουν" πρωτεΐνες που δίνουν την αίσθηση ότι έχετε χορτάσει.
Ένα πρωινό με αυγά θα σας ικανοποιήσει αρκετά και θα έχετε "πάρει" περίπου 330 θερμίδες λιγότερες από ότι να τρώγατε κάτι άλλο.
Και εάν θέλετε ένα υγιεινό τηγανητό αυγό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντικολλητικό τηγάνι το οποίο πρώτα έχετε ψεκάσει με λίγο λάδι. Με τον τρόπο αυτό το πρωινό σας θα είναι τραγανό, γευστικό και λιγότερο «αμαρτωλό».
-
Σκούρα σοκολάτα
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αν φάτε σκούρα σοκολάτα, στο αμέσως επόμενο γεύμα σας θα φάτε λιγότερο. Ο λόγος είναι ότι τα συστατικά της σοκολάτας επιβραδύνουν την πέψη με αποτέλεσμα να σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.
Επιπλέον δε, ένα κομμάτι σοκολάτας, με 170 θερμίδες, μπορεί να περιορίσει την όρεξη για κάτι αλμυρό, γλυκό ή λιπαρό.

-

Κουκουνάρι
Αν και δεν έχουμε συνηθίζει να τα τρώμε, ίσως τώρα ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε.
Τα 15 γραμμάρια, περίπου 84 σπόροι από κουκουνάρια, έχουν μόλις 95 θερμίδες, διαθέτουν οξέα που είναι φιλικά για την καρδιά και παράγουν ορμόνες που "ξεγελούν" την αίσθηση της πείνας.

-

Τυρί
Η φέτα και το κατσικίσιο τυρί δουλεύουν…υπέρ σας. Τα 15 γραμμάρια έχουν μόλις 76 θερμίδες, χορταίνουν και συμβάλλουν δυναμικά στο κάψιμο περισσότερου λίπους.


-Άπαχο γάλα
Έχει μόλις 86 θερμίδες η κούπα και αν και οι περισσότεροι θεωρούμε ότι είναι ιδανικό μόνο για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών, έρευνες δείχνουν ότι ωφελεί ιδιαίτερα τους ενήλικες, και συγκεκριμένα όσους προσπαθούν να "κάψουν" ορισμένες θερμίδες.
Οι πρωτεΐνες που περιέχει δίνουν μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης στον οργανισμό από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα, που περιέχει ζάχαρη.

-

Πατάτες
Η πατάτα ως γνωστόν, περιέχει υδατάνθρακες, γεγονός που την κατατάσσει στα μη διαιτητικά φαγητά. Κι όμως μία πατάτα αν και έχει 161 θερμίδες, δίνει την αίσθηση του κορεσμού, τρεις φορές περισσότερο από ότι μία φέτα λευκό ψωμί.
Και μην ξεχνάτε βέβαια ότι το ανθεκτικό άμυλο της πατάτας βοηθάει τον οργανισμό να κάψει λίπος.
Αυτό που παχαίνει δεν είναι η ίδια η πατάτα αλλά ο τρόπος μαγειρέματός της.

http://gr.news.yahoo.com

Τρίτη 26 Φεβρουαρίου 2013

ΟΜΟΡΦΗ ΤΑΙΝΙΑ ΜΙΚΡΟΥ ΜΗΚΟΥΣ!




Μήπως τα δύσκολα χρόνια της κρίσης που περνάμε είναι μια ευκαιρία να αναθεωρήσουμε και να ξαναβάλουμε σε προτεραιότητα έννοιες όπως ανθρωπιά και αλληλεγγύη ;

"Η ζωή μια ρόδα..." 

Το σχολείο μας  συμμετέχει και φέτος στον 3ο Πανελλήνιο Μαθητικό Διαγωνισμό ταινιών μικρού μήκους «Ένας πλανήτης... μια ευκαιρία» , 2012-13 που συνδιοργανώνουν η Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Σερρών,  η Ελληνική Ραδιοφωνία Τηλεόραση,  το Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους της Δράμας και η Διεύθυνση Εκπαιδευτικής Ραδιοτηλεόρασης. (Υπεύθυνος εκπαιδευτικός Μπακαστάθης Θανάσης)

http://55dim-patras.blogspot.gr



Πέμπτη 21 Φεβρουαρίου 2013

ΟΜΟΡΦΟΣ ΥΠΟΘΑΛΑΣΣΙΟΣ ΑΓΩΓΟΣ!...



Ένα έργο πρωτόγνωρο για τα ελληνικά δεδομένα πήρε το «πράσινο φως» για τη δημοπράτησή του. Πρόκειται για τη σύνδεση της Αίγινας μέσω υποθαλάσσιου αγωγού ύδρευσης με την ΕΥΔΑΠ, έργο που θα λύσει οριστικά το οξύτατο πρόβλημα του νησιού.

Η Αίγινα θα είναι το δεύτερο νησί στη χώρα, μετά τη Σαλαμίνα, που θα συνδεθεί με ηπειρωτικό δίκτυο ύδρευσης. Αλλά θα είναι η πρώτη φορά στη χώρα μας που θα ποντιστεί τόσο μεγάλος σε μήκος -περίπου 14 χιλιόμετρα – υποθαλάσσιος αγωγός ύδρευσης.
Η απόφαση να προχωρήσει το έργο υπεγράφη από τον αναπληρωτή υπουργό Ανάπτυξης και Υποδομών Σταύρο Καλογιάννη στις αρχές Φεβρουαρίου. Σύμφωνα λοιπόν με την τεχνική προμελέτη, η Αίγινα (περιοχή Λεόντι) θα υδροδοτηθεί από τη δεξαμενή της ΕΥΔΑΠ που βρίσκεται στην περιοχή Περάνη Σαλαμίνας, με την οποία θα συνδεθεί μέσω υποθαλάσσιου αγωγού. Ο αγωγός θα έχει μήκος 13.920 μέτρων, μέγεθος πρωτόγνωρο για τα ελληνικά δεδομένα, ο οποίος θα ποντιστεί σε βάθη έως και 90 μέτρων. Το έργο θα πρέπει να προβλέπει και τη δυνατότητα μελλοντικής σύνδεσης με το Αγκίστρι. «Το έργο παρουσιάζει ιδιαιτερότητες και αυξημένες δυσκολίες, καθώς έχει μοναδικά χαρακτηριστικά για τον ελληνικό χώρο και επιδέχεται ειδικούς χειρισμούς κατασκευής», αναφέρει η απόφαση.
Γι’ αυτό και η πολιτεία πρέπει να βρει εναλλακτικές λύσεις για σειρά ζητημάτων, όπως τον τρόπο σύνδεσης των σωλήνων, και προστασία του από εξωτερικά πλήγματα. Το έργο έχει συνολικό προϋπολογισμό 23,8 εκατομμύρια ευρώ και θα δημοπρατηθεί από την Περιφέρεια Αττικής. «Οταν γίνει ο αγωγός θα αλλάξει η ζωή μας», σχολιάζει στην «Κ» ο δήμαρχος Αίγινας Σάκης Σακκιώτης. «Ελπίζουμε ότι, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που έχει γίνει, το έργο θα δημοπρατηθεί μέχρι τα τέλη Ιουνίου». Η ετήσια κατανάλωση της Αίγινας είναι σήμερα 1,7 εκατ. κυβικά νερού, ποσότητα βέβαια που θα αυξηθεί.
Θα είναι η δεύτερη φορά στη χώρα μας που ένα νησί συνδέεται με το δίκτυο ύδρευσης της ηπειρωτικής Ελλάδας. Το πρώτο ήταν η Σαλαμίνα (μέσω της οποίας η Αίγινα θα συνδεθεί με την ΕΥΔΑΠ): το νησί συνδέεται εδώ και 20 έτη με δύο υποθαλάσσιους αγωγούς από την περιοχή Μπατσί με την περιοχή του κτήματος Ευταξία στη Νέα Πέραμο. Επιπλέον, σήμερα δοκιμάζεται η λειτουργία ενός τρίτου, δίδυμου υποθαλάσσιου αγωγού που διασχίζει τον δίαυλο της Φανερωμένης. Όμως  οι δύο πρώτοι αγωγοί έχουν μήκος 2,5 χλμ. και οι νέοι δίδυμοι αγωγοί μόλις 700 μέτρων, οπότε ο αγωγός ύδρευσης της Αίγινας θα είναι ο πρώτος του είδους του στην Ελλάδα με τόσο μεγάλο μήκος.
Του Γιώργου Λιαλιου για την καθημερινή
kales-eidhseis.blogspot.g